Добро пожаловать в Батутный клуб Челябинска.
Прыжки на батуте — хорошее упражнение?
Какая польза от прыжков
Знаете ли вы, что прыгать на батуте на 68% эффективнее вашей получасовой пробежки? Специалисты нашего РосКосмоса подтверждают это, показывая, насколько эффективнее такие упражнения могут быть по сравнению с бегом трусцой.
Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но польза для здоровья тренировок на батуте не является мифом.
Даже исследование, проведённое учёными, показало, что прыгая всего 20 минут вы сжигаете столько же калорий, сколько пробежка со скоростью 10 км/ч за одно и то же время.
Что позволит вам избавиться от лишнего веса и целлюлита, но и просто хорошо провести время.
Приходите на наши батуты в Челябинске с друзьями или семьёй, и вы не только укрепите своё здоровье, избавитесь от лишнего веса и целлюлита, но и получите массу положительных эмоций и новых впечатлений.
Прыжки на батуте также хорошо влияют на:
- Улучшение кровообращения;
- Улучшение прочности позвоночника;
- Повышение сердечно-сосудистого тонуса;
- Улучшение обмена веществ;
- Увеличение мышечной массы
Батут — это интенсивная аэробная тренировка, которая увеличивает частоту, с которой ваше сердце качает кровь, а значит, и кислород вокруг тела.
Это укрепляет вашу сердечно-сосудистую систему, а повышение уровня кислорода заставит вас чувствовать себя более бодрым!
Батут, обеспечивает приток положительных гормонов и соединений, таких как адреналин, допамин и серотонин.
Занятия на батуте очень полезны для костей и суставов
Бег — один из самых популярных способов тренировок, но он может быть болезненным для суставов и привести к ортопедическим травмам. Прыжки в нашем центре включают движения, очень похожие на бег, а сам батут фактически поглощает некоторые удары, что приводит к меньшему воздействию на колени, ступни, бедра и позвоночник.
Когда вы бегаете трусцой, играете в сквош или регулярно занимаетесь аэробикой, ничто не может поглотить резкую силу вашего контакта с землей. На батуте коврик поглощает более 80% негативного воздействия на ваши суставы, при этом вероятность растяжений и переломов намного меньше.